In meinem Artikel vom 03. März 2025 habe ich euch bereits Einblicke gegeben, worauf ich bei der Wahl meiner Yogalehrer:innen-Ausbildung besonders achte. Nach gründlicher Recherche und Abwägung verschiedener Optionen habe ich mich für die Ausbildung zur Yogalehrer:in bei im_fokus. in Potsdam entschieden. 
Warum genau diese Wahl? Das möchte ich euch in diesem Artikel näher erläutern.

Yogatherapie und Yogapsychotherapie überschneiden sich in einigen Bereichen, setzen jedoch unterschiedliche Schwerpunkte in der Anwendung und daraus abgeleitet bei der Auswahl der passenden Yoga-Mittel und

In der Viniyoga-Tradition – wie wir sie bei im fokus. – Institut für Yoga und Psychotherapie verstehen – bedeutet „Viniyoga“ unter anderem folgendes: in passenden Schritten integrativ, selbsterforschend, wirksam und vor allem auch angemessen üben. Es lädt dich ein, Yoga als einen persönlichen Weg zu verstehen, auf dem du dein eigenes Verständnis entwickelst und erfährst, wie dein Körper, Geist und Atem sich verhalten. Demnach wird unser Bildungsweg hin zu Viniyogalehrenden von einer eigenen (allein geübten) Praxis begleitet.

Schon seit längerer Zeit spielte ich mit dem Gedanken, meine Yogapraxis zu vertiefen und mich als Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Yoga bedeutet für mich weit mehr als Sport und āsana – es ist eine Verbindung von Körper, Geist und Atem, die ich nicht nur selbst erleben, sondern auch an andere weitergeben möchte. Doch das erste Hindernis auf diesem Weg ist die Wahl der richtigen, zu mir passenden, Ausbildung. Die Auswahl an Yogalehrer*innen-Ausbildungen (Yoga Teacher Training, kurz YTT) ist riesig, und ich stand anfangs ziemlich ratlos vor der Frage: Wie finde ich die richtige Ausbildung für mich?

Aufgrund vieler positiver Auswirkungen des Yoga auf die Psyche des Menschen wird die Praktik häufig auch komplementär zu einer Psychotherapie ausgeführt, was effektiver sei als eine reine Psychotherapie. Dies funktioniere besonders gut aufgrund der „erstaunliche[n] Parallelen [der alten Praktik] zu den modernen Therapiekonzepten“ (Cuno und Richter, 2023, S. 26). Beide Systeme folgen dem Ziel, persönliches Leid durch das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes zu reduzieren, wenn auch durch unterschiedliche Vorgehensweisen (vgl. ebd., S. 27f.).