Willkommen auf unserer Blog- und News-Seite von im fokus!
Auf unserem Blog und News finden Sie regelmäßig spannende Beiträge, inspirierende Einblicke und aktuelle Informationen rund um Yoga, Viniyoga, Psychotherapie und Ausbildung. Unser Ziel ist es, Ihnen sowohl fachlich fundiertes Wissen als auch persönliche Geschichten näherzubringen – authentisch, praxisnah und relevant. Darüber hinaus geben wir Ihnen Einblicke in unsere Veranstaltungen, Ausbildungen und Fortbildungen. So bleiben Sie immer auf dem Laufenden über das, was im Institut im fokus. in Potsdam geschieht.
Besuchen Sie regelmäßig unseren Blog und News, um Impulse für Ihre eigene Yogapraxis sowie für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu erhalten.
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Bedarfsgerechtes Unterrichten im Viniyoga – Yoga individuell an den Menschen anpassen
Viniyoga steht nicht nur für das Üben im Einklang von Körper, Atem und Geist, sondern vor allem für das bedarfsgerechte Anpassen des Yoga an den Menschen. Yogaunterricht wirkt oft ruhig, klar und fließend. Doch hinter einem wirklich bedarfsgerechten Yogaunterricht steckt weit mehr als das bloße Anleiten von leicht veränderten Übungen: Es geht um Aufmerksamkeit, Erfahrung und die Bereitschaft, Menschen individuell zu begegnen.
Warum ich mich für die Ausbildung zur Yogalehrer:in bei im_fokus. in Potsdam entschieden habe
In meinem Artikel vom 03. März 2025 habe ich euch bereits Einblicke gegeben, worauf ich bei der Wahl meiner Yogalehrer:innen-Ausbildung besonders achte. Nach gründlicher Recherche und Abwägung verschiedener Optionen habe ich mich für die Ausbildung zur Yogalehrer:in bei im_fokus. in Potsdam entschieden.
Warum genau diese Wahl? Das möchte ich euch in diesem Artikel näher erläutern.
Was unterscheidet Yogatherapie von Yogapsychotherapie?
Yogatherapie und Yogapsychotherapie überschneiden sich in einigen Bereichen, setzen jedoch unterschiedliche Schwerpunkte in der Anwendung und daraus abgeleitet bei der Auswahl der passenden Yoga-Mittel und
Mein Lernweg: Warum eine eigene (allein geübte) Yogapraxis so wertvoll ist
In der Viniyoga-Tradition – wie wir sie bei im fokus. – Institut für Yoga und Psychotherapie verstehen – bedeutet „Viniyoga“ unter anderem folgendes: in passenden Schritten integrativ, selbsterforschend, wirksam und vor allem auch angemessen üben. Es lädt dich ein, Yoga als einen persönlichen Weg zu verstehen, auf dem du dein eigenes Verständnis entwickelst und erfährst, wie dein Körper, Geist und Atem sich verhalten. Demnach wird unser Bildungsweg hin zu Viniyogalehrenden von einer eigenen (allein geübten) Praxis begleitet.
Wie finde ich die richtige Yogalehrer:innen-Ausbildung? – Mein Weg durch den Entscheidungsdschungel
Schon seit längerer Zeit spielte ich mit dem Gedanken, meine Yogapraxis zu vertiefen und mich als Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Yoga bedeutet für mich weit mehr als Sport und āsana – es ist eine Verbindung von Körper, Geist und Atem, die ich nicht nur selbst erleben, sondern auch an andere weitergeben möchte. Doch das erste Hindernis auf diesem Weg ist die Wahl der richtigen, zu mir passenden, Ausbildung. Die Auswahl an Yogalehrer*innen-Ausbildungen (Yoga Teacher Training, kurz YTT) ist riesig, und ich stand anfangs ziemlich ratlos vor der Frage: Wie finde ich die richtige Ausbildung für mich?
Yoga als komplementärmedizinische Maßnahme in der Psychotherapie
Aufgrund vieler positiver Auswirkungen des Yoga auf die Psyche des Menschen wird die Praktik häufig auch komplementär zu einer Psychotherapie ausgeführt, was effektiver sei als eine reine Psychotherapie. Dies funktioniere besonders gut aufgrund der „erstaunliche[n] Parallelen [der alten Praktik] zu den modernen Therapiekonzepten“ (Cuno und Richter, 2023, S. 26). Beide Systeme folgen dem Ziel, persönliches Leid durch das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes zu reduzieren, wenn auch durch unterschiedliche Vorgehensweisen (vgl. ebd., S. 27f.).
