Gesundheit auf allen Ebenen in Potsdam

Du bist, was Du ISST, DENKST und TUST. Und FÜHLST.

unbekannt

wofür Gesundheit auf allen ebenen.

“Gesundheit auf allen Ebenen” ist ein maßgeschneidertes Angebot aus allem, was Körper UND Seele guttut. Von alltagstauglichen Ernährungstipps, über sanfte Heilmethoden bis hin zu mentalen Power-Boosts – wir packen alles in einen Topf für Dein persönliches Wohlgefühl.

Jeder Mensch ist einzigartig – und genau so individuell soll auch der Weg zur Gesundheit sein. Gesundheit auf allen Ebenen bedeutet:

die eigene Gesundheit (wieder) selbst in die Hand zu nehmen
die Signale des Körpers zu verstehen und richtig zu deuten
und so eine ganzheitliche Genesung, Weiterentwicklung und Gesunderhaltung zu erreichen.

Monatlicher Info-abend: vom kalorienzählen zur körperharmonie

Bist Du unzufrieden mit Deiner Figur oder mit Deinem Gewicht? Hast Du auch die Nase voll von Diäten und keine Lust mehr darauf, Kalorien oder Punkte oder sonst etwas zu zählen? Wie wäre es, endlich wieder ganz entspannt und ohne schlechtes Gewissen essen zu können? Befreie Dich von Diätzwängen und lerne, auf Deinen Körper zu hören. Entdecke bei unserem Info-Abend, wie Du ohne Diät und mit Genuss und Freude ein natürliches Körpergefühl zurückgewinnen kannst. Was Dich an diesem Info-Abend erwartet: Ich zeige Dir ausgewählte Ausschnitte aus meinen Workshops, Kursen und Einzelbegleitungen rund um das Thema “Gesunde Ernährung”. Anhand wechselnder Schwerpunktthemen erfährst Du, welchen Einfluss die drei Säulen Stoffwechsel, Bewusstsein und Emotionen auf Dein Essverhalten haben und wie Du dies am besten für Dich nutzen kannst.

TERMINE:

jeweils dienstags von 17:30 Uhr (Dauer: ca. 75 min)
ab 02.04.2024

Ich freue mich, Dich zum Info-Abend begrüßen zu dürfen.

workshop Gelassen und entspannt zum Wohlfühlgewicht? Warum nicht!?

Gelassen und entspannt abnehmen geht nicht? Oh, doch! Aber anders als Du denkst: Mit intuitiver Ernährung und Mentaltraining statt “Jo-Jo-Diät”.

KURSSTART: 09.04.2024 (4 Termine à 75 Minuten)
am 09./16./23./30.04.2024

INHALTE

Grundlagen der Ernährungslehre (Einführung)
Einführung in das Konzept der intuitiven Ernährung
Ansatzpunkte für die intuitive Ernährung (Stoffwechsel – Bewusstsein – Emotionen)
Erste Übungen (“Alltagstools”) zum Verinnerlichen der Ernährungsgrundsätze

In diesem Workshop erhältst Du spannende Einblicke in die Grundlagen der Ernährungslehre und lernst das Konzept der intuitiven Ernährung kennen. Du erfährst, weswegen Diäten dick machen und was sie in unserem Körper anrichten können.

Nach diesem Workshop wirst Du wissen, wie Dein Stoffwechsel funktioniert, warum es mit dem Abnehmen oftmals nicht so klappt wie gewünscht und was Du tun kannst, um den zermürbenden Kreislauf aus Diät und Jo-Jo-Effekt nachhaltig zu durchbrechen.

Du lernst, wieder auf Deinen Körper zu hören und bekommst hilfreiche Tipps und Übungen für Deinen Alltag an die Hand, um den Stress rund ums Essen und Ernährungsfragen endlich ad acta legen zu können.

TERMINE:

jeweils dienstags von 18:00 – 19:15 Uhr
am 09./16./23./30.04.2024

TEILNEHMER:

mind. 3 und max. 8 Teilnehmer/-innen

PREIS:

187 € pro Person

kurs Ernährung als Medizin - Arthrose ist keine Sackgasse!

Du bist „Ü40“ und kämpfst mit schmerzenden Knien oder Hüften? Du hast genug von Schmerzmitteln und der düsteren Aussicht auf künstliche Gelenke? Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs zeige ich dir, wie du mit gezielter Ernährungsumstellung und ggf. unterstützenden Therapien einen neuen Weg einschlagen kannst.
Ich teile mein Wissen und meine Erfahrung, um Menschen wie dir zu helfen, den Kampf gegen Arthrose anzugehen, und du kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen, Fragen stellen und von den Erfahrungen anderer profitieren.
Mach mit und erfahre, wie du deinem Körper mit der Kraft der Ernährung helfen kannst.
Lass uns gemeinsam beweisen, dass Arthrose nicht das Ende von Aktivitäten aller Art bedeutet und werde Teil einer Bewegung, die zeigt: Ein schmerzfreies Leben mit Arthrose ist möglich – lass uns diesen Weg gemeinsam gehen!

KURSSTART: auf Anfrage (8 Termine à 75 Minuten)

INHALTE

Analyse & Coaching auf körperlicher Ebene (Stoffwechsel) inkl. Übungen & “Alltagstools”
Analyse & Coaching auf mentaler Ebene (Bewusstsein) inkl. Übungen & “Alltagstools”
Analyse & Coaching auf emotionaler Ebene inkl. Übungen & “Alltagstools”
Weitere Übungen (“Alltagstools”) zum Verinnerlichen der Ernährungsgrundsätze

TERMINE:

nach Bekanntgabe

TEILNEHMER:

mind. 3 und max. 8 Teilnehmer/-innen
Einzelbegleitung auf Anfrage

PREIS:

auf Anfrage

Deine Prozessbegleiterin.

Karen Birgit Reinecke

Heilpraktikerin & Gesundheitscoach, Ganzheitliche Ernährungsberaterin

Ich unterstütze meine Patientinnen und Patienten dabei, mit einem individuellen Mix aus gesunder Ernährung, mentalem Training, sanfter Bewegung und naturheilkundlichen Mitteln ein gelassenes, entspanntes und gesundes Leben für sich zu kreieren.

Weite Angebote in Einzelbegleitung:
• Ernährungs- & Vitalstofftherapie
• Mikroimmuntherapie
• klassische & synergetische Homöopathie
• Mentaltraining & Hypnose, HypnosEMDR
• Kinesiologie

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im fokus. Institut für Yoga und Psychotherapie