Schon seit längerer Zeit spielte ich mit dem Gedanken, meine Yogapraxis zu vertiefen und mich als Lehrerin ausbilden zu lassen. Yoga bedeutet für mich weit mehr als Sport und āsana – es ist eine Verbindung von Körper, Geist und Atem, die ich nicht nur selbst erleben, sondern auch an andere weitergeben möchte. Doch das erste Hindernis auf diesem Weg ist die Wahl der richtigen, zu mir passenden, Ausbildung. Die Auswahl an Yogalehrer*innen-Ausbildungen (Yoga Teacher Training, kurz YTT) ist riesig, und ich stand anfangs ziemlich ratlos vor der Frage: Wie finde ich die richtige Ausbildung für mich?

Aufgrund vieler positiver Auswirkungen des Yoga auf die Psyche des Menschen wird die Praktik häufig auch komplementär zu einer Psychotherapie ausgeführt, was effektiver sei als eine reine Psychotherapie. Dies funktioniere besonders gut aufgrund der „erstaunliche[n] Parallelen [der alten Praktik] zu den modernen Therapiekonzepten“ (Cuno und Richter, 2023, S. 26). Beide Systeme folgen dem Ziel, persönliches Leid durch das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes zu reduzieren, wenn auch durch unterschiedliche Vorgehensweisen (vgl. ebd., S. 27f.).

Inzwischen ist der Begriff Viniyoga längst als Beschreibung einer bestimmten Art, Yoga zu verstehen und zu unterrichten, im Mainstream angekommen. Als Schulleitung einer BDYoga-Ausbildungsschule, die Yogalehrer:innen ausdrücklich mit Viniyoga-Schwerpunkt ausbildet, möchte ich hier die Chance ergreifen, die Bedeutung des Begriffs in der Tradition noch einmal nachzuzeichnen und das eigene Verständnis genauer zu beschreiben. Denn die Verbreitung und inflationäre Nutzung der Bezeichnung Viniyoga für alle möglichen Unterrichtspraktiken, die sich um Anpassung bemühen, droht den Begriff zu verwässern.

Wie yoga wirkt Ulrich Ott verbindet Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Präzise erklärt er, warum Yoga als Körper-, Atem- und